Meine 5 liebsten fettarmen Kuchen

Kochfee Carb, Gesund Backen, Gesünder backen, Kuchen & Torten, Kuchen & Torten, Low Carb, Rezept, Süßes, Süßes 54 Comments

Werbung für mich und eine Verlosung meiner Backbücher! Meine 5 liebsten fettarmen Kuchen – oder so naschst du ohne Reue. Zuckerfrei backen Am Ende des Beitrags hast du Chance, eines meiner Backbücher zu gewinnen. Und falls du schon beide hast, darfst du dir eines der Kochbücher aussuchen. Viel Glück schon mal an dieser Stelle! Dafür möchte ich nur von dir wissen, welche Art von Kuchen du dir hier in den nächsten Wochen und Monaten wünschst. Der Frühling steht vor der …

Blitzschnelle Misosuppe

Kochfee Low Carb, Rezept, Suppen, Uncategorized Leave a Comment

Blitzschnelle Misosuppe. Jeden Montag ist bei mir Suppentag! Zum einen, weil wir am Sonntag deutlich mehr essen, als mein Plan hergibt, zum anderen, weil ich den ganzen Tag alleine bin und es sich perfekt anbietet, sich etwas Gutes zu tun. Suppen und ich sind beste Freunde! Montag also ist Suppentag. Was für den einen klingen mag, als würde man hungern und sich kasteien, ist für mich ein Vergnügen, denn ich LIEBE Suppen! In Tschechien gab es immer Suppe vorneweg, egal …

WeightWatchers Lila – zweiter Monat. Beispielwoche 5 und 6

Kochfee WeightWatchers 3 Comments

WeightWatchers Lila – Beispielwoche 5 und 6. Wie schnell es doch geht, ich bin schon mitten im zweiten Monat meines lila WeightWatchers Programms und es läuft wie geschmiert! Zu vielen Rezepten kommst du über den Link unter dem Foto. WeightWatchers Lila – zweiter Monat Warum und wieso Warum ich das WeightWatchers Programm testen wollte, wie die Umstellung für mich war, wie ich das lila Programm mit Low Carb kombiniere (das klappt wirklich extrem gut!), was ich im ersten Monat gegessen …

Rezept für Kartoffelsalat light

Kochfee Beilagen, Beilagen, Carb, Low Carb, Rezept, Veggie, WeightWatchers 73 Comments

Der Beitrag enthält ein Gewinnspiel und ist somit Reklame. Rezept für Kartoffelsalat light. Kartoffelsalat – vor allem der Böhmische mit all seinem Gemüse, den Eiern und natürlich jeder Menge Mayo – gehört für mich zu den absoluten Klassikern. Hier eine entschärfte Version. Kartoffelsalat, Mayo & Co. Noch vor 3 oder 4 Monaten hätte ich dir gesagt, ich liebe Mayo, Mascarpone, Aioli und alles Sahnige und Fettige sehr. Daran hat sich vom Geschmack her auch nichts geändert, aber wenn man nach …

Pulled Lachs – perfekt nicht nur für Pasta!

Kochfee Carb, Fisch & Schalentiere, Fleisch & Fisch, Fleisch & Fisch, Low Carb, Rezept, WeightWatchers 1 Comment

Pulled Lachs – perfekt nicht nur für Pasta! Du kennst und liebst vielleicht Pulled Pork, das langsam vor sich hingarende Schweinefleisch, das man später zerrupft und zum Beispiel auf Burger legt. Pulled everything „Pullen“ kann man im Grunde genommen alles, was sich im gegarten Zustand gut zerreißen lässt. So hatten wir auf einem Grillevent von Weber sogar mal ganz köstliche, erst gesmokte und dann zerrupfte Austernpilze, die auf dem vegetarischen Burger einfach genial waren. Wahnsinnig gut finde ich butterzart gegartes …

WeightWatchers Lila – Beispielwoche 3 und 4

Kochfee WeightWatchers 5 Comments

WeightWatchers Lila – Beispielwoche 3 und 4. Da das „echte“ Leben manchmal etwas Vorlauf hat – und ich hier meinen WeightWatchers Testlauf nicht schon posten wollte, bevor ich wirklich was dazu sagen kann – beginnt heute für mich schon der zweite Monat! Hier also Bilder und Fakten der zweiten zwei Wochen! Wie komme ich von Low Carb zu den WeightWatchers und was hat sich verändert? Dazu habe ich in meinem Post „WeightWatchers Lila – Beispielwoche 1und 2“ bereits ausführlich geschrieben. …

WeightWatchers Lila – Beispielwoche 1 und 2

Kochfee WeightWatchers 11 Comments

WeightWatchers Lila – Beispielwoche 1 und 2. Heute zeige ich dir, was ich in den ersten zwei Wochen meines WW Tests im lila Programm gegessen habe. Übrigens sind auch die Wochen 3 und 4 schon online, also kannst du gleich weiterlesen. Warum jetzt WeightWatchers? Als LeserIn meines Blogs, wo es bisher vor allem um Low Carb ging, fragst du dich vielleicht, was das jetzt soll. Um ehrlich zu sein, erreichten mich in den letzten Woche schon viele – und auch …

Yazio App – erfolgreich abnehmen mit deinem Ziel vor Augen!

Kochfee Einkaufen, Essen & Trinken, Get fit with me!, Tipp 79 Comments

{Werbung} Der folgende Blogbeitrag enthält Informationen über die Yazio App und die Verlosung von 3 Premium-Jahres-Abonnements, die mir von Yazio für euch zur Verfügung gestellt wurden. Yazio App – erfolgreich abnehmen mit deinem Ziel vor Augen! Gehörst du zu den Menschen, die intuitiv das Richtige essen? Die es schaffen, ihren Körper optimal zu versorgen, ein natürliches Empfinden dafür haben, was er braucht und nicht? Ich denke mal, die Antwort heißt ganz klar NEIN – sonst wärst du ja auch nicht …

Quarkdessert zum Abnehmen – Meal Prepping süß

Kochfee Desserts im Glas, Einkaufen, Get fit with me!, Low Carb, Rezept, Süßes, Tipp 3 Comments

Quarkdessert zum Abnehmen – Meal Prepping süß Geht es um Meal Prepping, also das Vorbereiten von Mahlzeiten für einen längeren Zeitraum, so haben die meisten Gemüse, Fleisch & Co. im Fokus. Aber gerade wenn du deine Ernährung umstellen möchtest und planst, auf Zucker zu verzichten, brauchst du eine Art erste Hilfe, wenn der Süßhunger kommt. Oder du auf ein kleines Dessert nicht verzichten willst! In einer regelmäßigen Meal Prepping Reihe zeige ich dir in den nächsten Wochen, wie du mit …

Fitness Update – tschüss Februar!

Kochfee Get fit with me!, Low Carb, Rezept 2 Comments

{und Werbung wegen Namensnennung – Apple arbeitet immer noch nicht mit mir und all die anderen auch nicht…} Ich habe diesen Text auf meiner FB Seite und Instagram gepostet, es kommen aber so viele Fragen, also hier nochmal etwas ausführlicher! Wieder ein Monat um Fast hätte ich das monatliche Update vergessen…vielleicht weil alles inzwischen so perfekt im Flow ist und zum Alltag gehört. Streng genommen sind jetzt 10 Wochen vergangen, seit ich den ersten Schritt gemacht habe und meine Alkoholpause …