Yazio App – erfolgreich abnehmen mit deinem Ziel vor Augen!

Kochfee Einkaufen, Essen & Trinken, Get fit with me!, Tipp 74 Comments

{Werbung} Der folgende Blogbeitrag enthält Informationen über die Yazio App und die Verlosung von 3 Premium-Jahres-Abonnements, die mir von Yazio für euch zur Verfügung gestellt wurden.

Yazio Logo

Yazio App – erfolgreich abnehmen mit deinem Ziel vor Augen!

Gehörst du zu den Menschen, die intuitiv das Richtige essen? Die es schaffen, ihren Körper optimal zu versorgen, ein natürliches Empfinden dafür haben, was er braucht und nicht? Ich denke mal, die Antwort heißt ganz klar NEIN – sonst wärst du ja auch nicht hier….

Die kleinen Dinge machen das Kraut fett. Und uns auch!

Was habe ich heute eigentlich alles gegessen? Sich diese Frage zu stellen lohnt sich natürlich gerade dann, wenn die Waage ächzt und die Hose kneift. Der Tag ist lang und die Möglichkeiten, sich hier und da mal etwas Leckeres in den Mund zu schieben schier unendlich. Hier mal ein Nüsschen, da mal ein Stückchen Schokolade, ein Teilchen vom Bäcker, den Rest vom Kinderteller, dazu all das Probieren beim Kochen, die Scheibe Käse oder Wurst zwischendurch. Alles Dinge, die außerhalb der eigentlichen Mahlzeiten passieren, unbedeutend für das Gehirn, das sie oft nicht mal als sättigend empfindet und uns signalisiert, wir hätten doch noch gar nichts „Gescheites“ gegessen.

Der Schrecken schwarz auf weiß

Und so schleichen sich im Laufe des Tages Kalorien ein, die man selbst kaum registriert, bis die Hose endgültig nicht mehr zugeht. Spätestens an diesem Punkt loht es sich, mal genauer hinzusehen und seine Mahlzeiten zu „tracken“. Was nichts anderes bedeutet, als alles zu notieren, was du so zu dir nimmst. Das kannst du per Hand in einem Notizbuch tun und alle Werte nachschlagen. Sitzt dann eben den halben Tag da und rechnest, aber so stehst du schon mal nicht am offenen Kühlschrank… Hast du aber ein Leben, das deine Anwesenheit erfordert, hilft dir eine App wie YAZIO dabei, den Überblick zu bekommen! Und glaube mir, wenn du zum ersten Mal in deinem Leben jeden Krümel notierst, wirst du erschrecken zu sehen, was ich da im Laufe eines Tages so ansammelt! Schon die Basis-Version der YAZIO App ist super hilfreich, bei Premium hast du aber das ganze Paket.

Yazio Auszug aus der App
5 Tage genug trinken und alles notieren und schwupps sind 1,2 Kilo weg!

Entweder du wirst Holzfäller, oder du wählst smarte Optionen

Hast du die ersten Tage alles notiert und dich mit den Nährwerten der Lebensmittel vertaut gemacht, wird dir vermutlich klar: du ernährst dich, als müsstest du Schwerstarbeit verreichten, obwohl das Anstrengendste was du tust das Haareföhnen ist. Was also tun? Entweder, du bewegst deinen Allerwertesten von nun an deiner Nahrungsaufnahme entsprechend, oder du isst mit Bedacht! Und genau hier hilft dir YAZIO sehr! So einfach ist es:

  • Aktuelles Gewicht eintragen
  • Zielgewicht festlegen
  • Bewegungsmodus angeben
  • Ziel-Datum bestimmen
  • Ernährungsform auswählen (diese kannst du jederzeit anpassen)
  • Optional dein Fitness-Armband oder Smartphone verbinden
  • Los geht’s!

Das bietet die YAZIO App

Verschiedene Ernährungsformen, Intervall-Fasten und eine schier unendliche Lebensmittel-Datenbank

All das hat die Premium Version von YAZIO für dich parat:

  • Lebensmittel der unterschiedlichsten Hersteller
  • Barcode-Scanner
  • Tracken der Trinkmenge
  • Verschiedene Ernährungsformen, also auch Low Carb, High Protein oder Low Fat
  • Intervall-Fasten mit Erinnerungsfunktion (16:8, 6:1, 5.2, 1:1)
  • Challenges wie keine Schokolade, kein Zucker, kein Fast Food usw.
  • Verbindung mit deinem Fitnesstracker und Smartphone (Apple Health, Fitbit, Garmin, Polar)
  • Facebookgruppe für den Austausch
  • Instagram Community mit unendlich vielen Erfolgsgeschichten
  • Benachrichtigungen zur Motivation (kannst du aktivieren oder nicht)

Tracken der Trinkmenge

Neben der festen Nahrung notierst du in der YAZIO App auch deine Trinkmenge. Das Trinken fällt nicht jedem leicht, mir zum Beispiel gar nicht. Wenn es nicht gerade 40° im Schatten hat oder ich Sport mache, habe ich normalerweise keinen Durst. Den ganzen Tag nicht. Dafür zu sorgen, trotzdem die empfohlenen 2 Liter zu trinken, ist eine Herausforderung für mich. Ich habe in meiner Facebook-Gruppe „Holladiekochfee – get fit with me!“, in die ich dich natürlich herzlich einlade, schon darüber gesprochen. Und auch meine neue Trinkflasche von „Hydracy“ mit Stundenskala gezeigt, die mir dabei seit einer Woche sehr gut hilft. Man füllt sie zweimal am Tag mit einem Liter Wasser voll und trinkt sich runter. Nicht nur die Waage wird es schätzen, dein Darm wird es dir danken und deine Haut auch!

rosa Trinkflasche
Gibt es auch in grün und schwarz HIER bei Amazon. KEIN Affiliate Link.

YAZIO mit deinem Fitness-Armband oder Smartphone verbinden

Um zu sehen, wieviele Kalorien du verbrauchst, kannst du die YAZIO App mit deinem Fitness-Armband, deiner Apple Watch oder deinem Smartphone koppeln und zum Beispiel deine Schritte notieren lassen! Diese Kalorien werden dir dann auch als verbraucht angezeigt.

Yazio Verteilung der Kalorien in der App
Hier siehst du einen Ausschnitt aus der Tagesübersicht bei YAZIO

Statistiken, Ziele & Erfolge mit YAZIO

Bist du jemand, der seine Ziele und Erfolge nicht nur im Kopf, sondern auch schwarz auf weiß sehen muss? Ich schon! Dafür ist eine App wie YAZIO einfach perfekt: du kannst sämtliche Dinge statistisch auswerten, deine Kontinuität, die Nährstoff-Verteilung und natürlich deinen Erfolg! Deine Gewichtskurve wird, wenn du dich an die Kalorienmenge hältst, mit 100%-iger Sicherheit nach unten gehen! Und dich täglich aufs Neue motivieren, da bin ich mir sicher.

Ist heute einfach nur EIN Tag, oder dein Tag EINS?

Egal, welche App du nutzt, ob du dir einen hübschen Block kaufst und alles notierst: wenn du dich mit deinem Aussehen nicht wohlfühlst, dann ändere es! Nicht für irgendwen, nur für dich ganz alleine. Und falls du Lust bekommen hast, die YAZIO App auszuprobieren, dann hast du jetzt die Chance auf ein Jahres-Abo in der Premium Version:

Schreib mir einfach, was deine Hauptmotivation für das Abnehmen ist!

GEWINNSPIEL

Der Gewinn:

3 x „Jahres-Abo YAZIO Premium“ wie oben beschrieben

Was musst du tun?
Unter diesem Post eine Antwort als Kommentar hinterlassen „Warum möchtest du abnehmen?“
Oder du machst auf Instagram mit (Holladiekochfee) und beantwortest die Frage unter dem Gewinnspiel-Post dort. Du kannst hier und auf Instagram mitmachen und deine Chance verdoppeln!

Teilnahmebedingungen und Datenschutz

Mit der Teilnahme an dem Gewinnspiel erklärt sich der Nutzer mit den nachstehenden Teilnahmebedingungen und der Inhalteverantwortung einverstanden.

1. Was kann man gewinnen?
3 x „Jahres-Abo YAZIO Premium“

2. Wie kann man gewinnen?

Die Teilnahme am Gewinnspiel erfolgt unter der URL www.ww.instagram.com/holladiekochfee und unter www.holladiekochfee.de Der Preis wird unter allen Teilnehmern verlost. Die Teilnahme erfolgt, indem man unter den Gewinnspielbeiträgen einen Kommentar hinterlässt.

3. Über welchen Zeitraum findet die Aktion statt?

Die Aktion startet ab Einstellung des Gewinnspiels und endet am Montag, den 3.2.2020 um 23.59 Uhr, ich lose und versende dann sofort am Dienstag, den 4.2.2020.

4. Wer kann mitmachen?

Teilnahmeberechtigt sind alle Personen mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz, die zum Zeitpunkt der Teilnahme mindestens 18 Jahre alt sind. An Minderjährige, die dennoch teilnehmen, werden keine Gewinne ausgeschüttet. Die Teilnahme ist kostenlos und jeder natürlichen Person erlaubt. Eine Teilnahme erfordert die wahrheitsgemäße Angabe der teilnahmerelevanten Daten.

5. Wie werden die Gewinner ermittelt?

Unter allen Teilnehmern werden die Gewinner durch Los gezogen.

6. Wie erfahre ich, ob ich gewonnen habe?

Die Gewinnbenachrichtigung erfolgt per Mail oder direkter Nachricht Instagram.

7. Wie erhalte ich meinen Gewinn?

Mit der Gewinnbenachrichtigung wird der Gewinner aufgefordert, mir die zur Übersendung oder Übergabe des Gewinns genannten Kontaktdaten mitzuteilen. Für die Richtigkeit der angegebenen Kontaktdaten ist der Teilnehmer verantwortlich.

8. Was passiert, wenn ich mich nach Gewinnbenachrichtigung nicht melde?

Sollte sich ein Gewinner nicht innerhalb von 10 Tagen nach Gewinnbenachrichtigung melden, verfällt der Gewinn. In diesem Fall wird aus dem Kreis der gewinnberechtigten Teilnehmer ein neuer Gewinner ausgelost. Das Gleiche gilt für den Fall, dass ein Gewinner falsche Kontaktdaten mitteilt und die Übersendung oder Übergabe des Gewinns deshalb nicht möglich ist.

9. Vorbehaltsklausel

Ich behalte es mir vor, das Gewinnspiel zu jedem Zeitpunkt ohne Vorankündigung und ohne Angabe von Gründen zu modifizieren, zu unterbrechen oder zu beenden. Von dieser Möglichkeit mache ich nur dann Gebrauch, wenn aus Gründen der höheren Gewalt, aus technischen Gründen (z.B. Viren im Computersystem, Manipulation oder Fehler in der Hard- und/oder Software) oder aus rechtlichen Gründen eine ordnungsgemäße Durchführung des Spiels nicht gewährleistet werden kann. Ich hafte nicht für Verluste, Ausfälle oder Verspätungen, die durch Umstände herbeigeführt wurden, die außerhalb unseres Verantwortungsbereichs liegen. In begründeten Fällen kann der Gewinn durch gleichwertige Preise ersetzt werden.

10. Datenschutzbestimmungen

Ihre Sicherheit und Ihre Zufriedenheit stehen im Mittelpunkt. Ich speichere die erhobenen Daten ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels. Nach Ablauf des Gewinnspiels werden alle Angaben gelöscht.

11. Sonstiges

Die Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Gewinnansprüche können nicht auf andere Personen übertragen oder abgetreten werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Sollten einzelne Bestimmungen der Teilnahmebedingungen ungültig sein oder ungültig werden, bleibt die Gültigkeit der übrigen Teilnahmebedingungen unberührt. An ihre Stelle tritt eine angemessene Regelung, die dem Zweck der unwirksamen Bestimmung am ehesten entspricht. Ich behalte es mir vor, die Teilnahmebedingungen jederzeit zu ändern.

12. Freistellung von Facebook und Instagram

Dieses Gewinnspiel wird durchgeführt von Petra Hola-Schneider, Am Vogelherd 9, 90552 Röthenbach. Es steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Informationen werden ausschließlich an mich übermittelt.

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Comments 74

  1. Hallo Petra.
    Vielen Dank für das Vorstellen der App. Klingt so, als könnte sie die richtige Motivation für mich sein, um endlich die Kurve zu kriegen. Ich möchte abnehmen, damit ich meine Gelenke entlaste und weiterhin gesund bleibe.
    Viele Grüße, Tina

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  2. Hallo.
    Ich möchte eigentlich garnicht wirklich weiter abnehmen. Ich würde nur gern noch mehr Fett in Muskeln umwandeln, damit ich endlich Mal ein Sixpack habe. Mit meiner App schaffe ich es nicht (könnte aber auch an meiner Disziplin liegen…). Vielleicht schaffe ich es ja mit yazzio.
    Liebe Grüße
    Jenny

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  3. Ich würde gerne die Yazio-App gewinnen, um meine Nahrungsmenge besser zu kontrollieren. Ich ernähre mich schon recht gesund, aber bei den Mengen ist noch Luft nach oben.

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  4. Ich würde gerne gewinnen weil ich mich endlich wieder selbst gut finden möchte und um wieder mehr mit meiner kleinen Tochter unternehmen zu können ohne immer gleich fix und fertig zu sein

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  5. Weil ich trotz Low Carb , und vielen tollen Petra Rezepten nicht die letzten Kilos runter bekomme
    Und weil ich mich wohl laut meiner FA in der Pärmenopause befinde. Und deshalb aufpassen möchte.

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  6. Hallo liebe KochFee 😉

    Hauptmotivation für das Abnehmen ist bei mir :
    Man hat im Juni 2019 eine Herzinsuffizienz festgestellt und ganz schön zugenommen …schnief! Jetzt im Januar bin ich operiert worden und will auf jeden Fall die Kilos los werden und irgendwie schaffe ich das nicht so wie ich es mir vorstelle….
    Es wäre für mich ein großer Gewinn und bin ganz gespannt was es bringen würde bzw mit Hilfe und Kontrolle zum Ziel zukommen.

    LG Chrischi

    P. S. Dann drück ich mir mal die Däumchen 🍀

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      Liebe Christa, erst mal Glückwunsch zur überstandenen OP, das ist das Wichtigste!!!!! Und jetzt kannst du dich entspannt um die Pfunde kümmern, viel Glück!

  7. Ich würde mich sehr über die Pro Version freuen. Nutze YAZIO bereits aber nur die eingeschränkte Version und ich bin davon schon begeistert. Ich möchte es unbedingt dieses Jahr schaffen und mindestens 15-20 kg abnehmen. Langsam geht mein Übergewicht auf meine Gesundheit.
    Wenn ich gewinne wäre es so toll !!!

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  8. Ich würde die Premium Version gerne testen, weil ich denke, dass ich da tatsächlich noch eine bessere Übersicht hätte als nur in meinem bullet Journal 🤷😋

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  9. Meine Motivation fürs Abnehmen: Ich werde in diesem Jahr 50 und bis dahin hätte ich gern ein paar Kilo (so 10-15 dürfte es schon sein!) weniger…
    Da das Abnehmen im Alter ja bekanntlich NOCH schwieriger wird, sollte ich also langsam mal anfangen!
    Die Gratis-Version der YAZIO-App lade ich mir doch gleich mal runter! Mit der Premium-Variante ginge es hoffentlich noch besser.

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  10. Ich würde sehr gerne gewinnen und mit dieser App mein Essverhalten besser kontrollieren. Ich habe bereits eine andere App die allerdings nicht im entferntesten das bringt was Yazio Premium leistet.
    🍀🍀🍀

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  11. Liebe Petra,
    ich würde mich sehr über das Abo freuen! Nächstes Jahr werde ich 40, bis dahin müssen unbedingt 20kg runter. Warum mit 40 nicht besser aussehen und fitter sein als mit 20🤷‍♀️!
    LG Daniela

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  12. Die App würde mir helfen, wieder die Kontrolle über mein Ess erhalten zu bekommen. Das hatte schon mal so gut geklappt. Außerdem habe ich vor drei Wochen aufgehört zu rauchen und nun habe ich bisschen Panik, dass die Waage explodiert.

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      Ich denke hier hilft die App ungemein, um Essen aus Langeweile oder statt Zigaretten im Griff zu behalten! Eine tolle Entscheidung liebe Raina, ich drücke dir die Daumen!!

  13. Ich habe seit dieser Woche mit Intervall Fasten 16:8 angefangen.Eine App zu haben, wo man alles trackt wäre super, um Erfolge zu dokumentieren oder Tipps zu bekommen. Meine Motivation sind in erster Linie die zu engen Hosen 🤔 Mein Sohn heiratet im Juni ,da möchte ich mir ein schickes Kleid in Größe 42 kaufen!
    Natürlich möchte ich dann mein Gewicht auch halten, denn meine Gelenke leiden schon unter dem Gewicht! Liebe Grüße Kerstin Bauer aus Rülzheim

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  14. Ich habe letztes Jahr 15kg angenommen, seit Monaten geht nichts mehr. An der Stellschraube Bewegung habe ich schon nachgestellt, Jetzt soll die Ernährung noch folgen. Ich will gesund alt werden.

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      Das sollte man wirklich als oberste Priorität setzen, wir werden ja alle sehr alt inzwischen…da ist Gesundheit mega wichtig! Viel Glück liebe Christine!

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  15. Ich möchte mich einfach wieder wohl und attraktiv fühlen. In meiner Kleider passen und im Sommerurlaub den Berg bezwingen. LG

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  16. Hallo Beisammen,

    Ich benutze die App schon seit geraumer Zeit. Und tatsächlich muss ich sagen das das für mich auch die einzige Möglichkeit ist mein Essverhalten im Griff zu haben 😅 allerdings bin ich als armer Student zu „geizig“ für die Premium Version. Würde sie aber super gern einmal ausprobieren!
    Dem Studenten Dasein ist anders rum sogar mein Wunsch abzunehmen geschuldet 🙈📖 viel sitzen wenig Bewegung und der Kopf braucht Nahrung zum denken 😅 20 kg müssen dringend wieder weg. Wenn das mal kein guter Grund ist 😅💪

    Liebe Grüße aus Aachen 🙃

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  17. Ich brauche die App zum festhalten von Speisen, mit dem trinken klappt es eigentlich aber Kontrolle ist ja immer besser! Danke für die Vorstellung der Premiumapp

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  18. Hallo Petra, das wäre toll um neben zwei Kleinkindern, Beruf und Alltag auch endlich mal eine Kontrolle über die schnellen Snacks zu haben…rutscht ja dann doch mal durch….

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  19. Nach meinen Liposuktionen im Kampf gegen das Lipödem achte ich extrem darauf was ich esse und wieviel, da ich auf keinen Fall zu nehmen darf und noch Gewicht verlieren muss. Intervallfasten 16:8 habe ich für mich entdeckt, da wäre die App hilfreich. Denn Lipödem ist ein Arschloch uns verschwindet niemals ganz.

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      Das Fasten in der App mit einstellen zu können ist super! ich wünsche dir alles Gute und viel Glück liebe Katja!

  20. Hi,
    Ich habe am Freitag erfahren, dass ich mit Anfang 30 an Bluthochdruck leide. Für mich ist es jetzt Zeit etwas zu ändern. Ein Jahresabo bei Yazio wäre für mich ein erster Schritt in die richtige Richtung.
    Liebe Grüße

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      Das ist dann sehr ernst zu nehmen und kein reines Schönheits- oder Wohlfühlproblem mehr! ich drücke dir die Daumen und wünsche dir, dass ich alles wieder stabilisiert!!

  21. Hallo,
    ich möchte abnehmen, um meine Kniee zu entlasten, aber auch um mich wieder wohler zu fühlen und meinen Körper wieder mehr zu mögen. LG Mona

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  22. Ich versuche jetzt seit einem Jahr von meinem Gewicht runter zu kommen. – 37 kg sollten es werden aber mehr als -10 werden es leider nicht😕. Hab gefühlt alles ausprobiert aber außer strenger Kontrolle wird nix. Habe zwar ne App aber alle sind immer so furchtbar umständlich und ich glaube alle kennen das, man hat dann keinen Lust mehr auf das eintragen. Ich würde also sehr gerne mal ausprobieren diese Variante probieren 😉
    Lg Caro

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  23. I würd gern mein Essverhalten kontrolliert ändern bzw verbessern. U vl dadurch etwas abnehmen, damit ich mich wieder ein bisschen wohler in meinem Körper fühle 🙃

    Lg

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  24. Liebe Petra,Ich habe im Jan.´18 mit LowCarb angefangen und habe im einen Jahr ca 25 kg abgenommen (mein Mann 20kg),da waren wir richtig Stolz auf uns !! Leider haben wir im Sommer ´19 angefangen nicht richtig auf die Ernährung (Brot,Brötchen…)zu achten und ich habe wieder 10 kg zugenommen.Bin deshalb total unglücklich 😔 und ich glaube,dass die Yazio-App mir hilft die Kurve zu kriegen. Ich möchte wieder stolz auf mich sein und mein Wunschgewicht erreichen und halten. Maria

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      Das ist das Problem, mit wirklich strengem Low Carb – isst du wieder alles, ist meistens auch alles wieder drauf…. Da hilft die App schon sehr, trotzdem nicht über das Kalorien-Limit zu kommen! Viel Glück liebe Maria!

  25. Ich ertappe mich immer wieder, dass ich zwischendurch immer mal wieder eine Nuss hier, ein Stück Käse da nasche. Tracken mit einer gut funktionierenden App wäre da bestimmt hilfreich! Der Gewinn wäre da total hilfreich, mal seinen Schweinehund zu überwinden!
    Liebe Grüße von Christine

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  26. Ich habe mit Low carb 16:8 und Kalorienzählen bereits von 99,6 auf 68 KG abgenommen (größe 154) habe bereits meine Blutdrucktablette und meine Cholesterintablette halbieren können und muss keine Medikamente für meine Diabetes Typ 2 nehmen. Möchte noch auf 65 KG und nach halten auf 60 KG, aber die letzten Kilos zieren sich sehr 😉

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  27. Seit 3 Monaten Nichtraucher und die Waage kennt nur eine Richtung 😨 Vielleicht hilft mir die App wieder Ordnung in meine Ernährung zu bringen ,werd mr auf jeden Fall schon mal die Basis Version laden !

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  28. Im letzten Jahr hab ich mir einige Röcke genäht, die jetzt zu eng sind. Da würde ich einfach gerne wieder reinpassen 🙈 sonst war die viele Arbeit und Mühe umsonst.

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  29. Aufgrund starker Rückenschmerzen kann ich mich nicht mehr so bewegen wie ich es will. Habe dadurch natürlich auch an Gewicht zugelegt. Dies muss unbedingt wieder runter.

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