Angst vor der Waage?

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Im zweiten Monat Heute kurz und knapp zu einem Thema, das mich gerade ein wenig stresst und dich vielleicht auch? Die liebe Waage! Da steht sie im Bad und noch dazu sehr präsent platziert und starrt mich an. Uns verbindet seit Jahren eine tiefe Hassliebe, die Glück und Leid gleichermaßen bedeutet, je nach Tagesform. Manchmal scheint sie mir eins reinwürgen wollen, einfach so. Grundlos. Ich ignoriere sie dann. Wie es halt so ist in langjährigen Beziehungen… Motivation oder Frust Ich …

Abnehmen & Fitwerden – so lief der Januar

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Juhuuuuu!!! Mehr muss ich eigentlich nicht sagen, weil die Fakten sagen ALLES! Mir geht es blendend, die Waage zeigt – 5 kg und das Maßband – 8 cm am Bauch. Ich bin nicht mehr erledigt wie andere nach einem Gipfelaufstieg im Hochgebirge, nur weil ich 20 Minuten HIIT hinter mir habe. Ich schlafe gut und esse auch gut! Ich bin mir aber sicher, du willst es genauer wissen, hier also die 5 Punkte, die ich verändert habe seit dem 25.12.2018 …

Hokkaido-Möhren-Suppe

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Hokkaido-Möhren-Suppe Und weiter geht’s mit den Suppen!!!! Neben meinem reinen Suppentag am Montag gibt es im Moment ganz viele Suppen zum Mittagessen oder Abends. Weil ich Suppen liebe. Und weil ich inzwischen 5 Kilo verloren habe, seit meinem 3-Tages-Suppen-Detox vor knapp 3 Wochen, mache ich natürlich weiter! Und weil mich so viele Fragen erreichen, die ich kaum zu beantworten schaffe, hier die Fakten darüber, was ICH mache. ich bin keine Ernährungsberaterin und kein Profi, sondern versuche nur, auf meine Weise …

Get fit with me! Low Carb Basics 1 ist online – über den Diätwahnsinn, Low Carb & die sportliche Zukunft – mit Video

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Normalerweise fasse ich mich hier – für meine Verhältnisse – sehr kurz. Heute muss ich sehr weit ausholen, weil es mir wichtig ist, dass ihr wisst, wie ich dahin kam, wo ich jetzt ernährungstechnisch stehe. Und das war nun mal ein langer Weg 😉 Also holt euch doch mal Wasser, ich denke 1 Liter geht locker weg, bis wir hier fertig sind – das könnt ihr dann sofort auf der Trink-Liste abhaken!!!   Gestern ging nun nach 2 Wochen Schnitt, …