Protein Pancakes Schoko

Kochfee Gesundes, Get fit with me!, Low Carb, Rezept, Süßes 2 Comments

Heute mal ein gesundes Frühstück!!! Wir wissen alle, wie wichtig es ist, dass es abwechslungsreich sein soll,  mit viel Eiweiß und gesunden Kohlenhydraten…aber viele essen dann doch eher eintönig, ich habe auch so meine Lieblinge, die schnell gemacht sind und somit sehr oft auf den Tisch kommen. Hat man aber einen kleinen Moment mehr Zeit,  dann kann es durchaus mal etwas aufwendiger sein! Pfannkuchen habe ich euch schon gezeigt (und dieses Rezept ist wirklich der Renner hier)und eigentlich sollte es …

Banana Pancakes (Bananen-Pfannküchlein)

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Sonntagsfrühstück…..! Kinderleichte Bananen-Pancakes, im Handumdrehen fertig und lecker! Wichtig ist eine sehr gut beschichtete Pfanne! 1 Banane (Reif und süß) 2 Eier Butter oder Kokosöl für die Pfanne, ich nehme dieses hier von Rapunzel. Mit Kokosöl zu braten ist ein wirkliches Vergnügen, denn die Küche riecht wie Urlaub!!  Als Füllung und Deko ganz pur nur Quark (mit einem Spritzbeutel) und Beeren Eier und Banane mixen und in einer beschichteten Pfanne braten, entweder kleine Pfannkuchen oder einen Crêpe – den am …