Ein gesunder Start in den Tag!
Heute für Fans von Porridge – wie mich zum Beispiel…
Zusammen mit Chiasamen , Rohkakao (beides von Protero, www.protero.de) und Blaubeeren ein richtiges Powerfood-Frühstück!
Und der Zimt macht es schon fast weihnachtlich.
1 Portion:
- 0,1 Mandelmilch oder Milch
- 0,1 Wasser
- 2 EL Haferflocken
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Rohkakao
- Zimt nach Belieben
Die Haferflocken in der Milch und dem Wasser aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln.
Vom Herd nehmen und die Chias und den Rohkakao einrühren.
5 Minuten stehen lassen, so können die Chias quellen.
Mit dem Zimt würzen, in eine Schüssel füllen und eine Handvoll Blaubeeren dazugeben.
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