Porridge mit Chias, Kakao & Blaubeeren

Kochfee Gesundes, Low Carb, Süßes, Veggie Leave a Comment

Porridge Chia Tablett ganz

Ein gesunder Start in den Tag!

Heute für Fans von Porridge – wie mich zum Beispiel…

Zusammen mit Chiasamen , Rohkakao (beides von Protero, www.protero.de) und Blaubeeren ein richtiges Powerfood-Frühstück!

Und der Zimt macht es schon fast weihnachtlich.

1 Portion:

  • 0,1 Mandelmilch oder Milch
  • 0,1 Wasser
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Rohkakao
  • Zimt nach Belieben

Die Haferflocken in der Milch und dem Wasser aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln.

Vom Herd nehmen und die Chias und den Rohkakao einrühren.

5 Minuten stehen lassen, so können die Chias quellen.

Mit dem Zimt würzen, in eine Schüssel füllen und eine Handvoll Blaubeeren dazugeben.

Porridge Chia Lavendel

Porridge Chia close

 

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