5:2 Fasten mit 500 Kalorien – Beispieltag 1

Kochfee Essen & Trinken, Low Carb, Rezept, Tipp, Veggie 5 Comments

5:2 Fasten mit 500 Kalorien – Beispieltag 1 Weil so viele Fragen dazu kommen, zeige ich euch heute einen „Fastentag“ als Beispiel für das 5:2 Fasten. 5:2 Fasten 5:2 Fasten – was ist das eigentlich? 5.2 bedeutet, dass an 5 Tagen der Woche gegessen wird und an 2 Tagen gefastet. Bei mir Montag und Donnerstag. Ich notiere alles, was ich zu mir nehme mit der App Lifesum, es gibt unzählige Apps auf dem Markt, da ist für jeden was dabei. …

Fasten – jetzt aber richtig! Tag 9

Kochfee Essen & Trinken, Low Carb, Tipp 1 Comment

FASTEN Fasten – jetzt aber richtig! Tag 9 GANZ WICHTIG Ich bin keine Ärztin, kein Fastencoach oder Ernährungsberaterin. Ich schreibe dir hier lediglich auf, wie ich die nächsten Tage faste. Also erkundige dich, was für dich am besten passt, gehe zum Arzt, aber ich übernehme natürlich keine Garantie und keine Haftung für deine Gesundheit!!! Was bisher geschah Tag 4 war ein Highlight mit einem Riesen-Motivationsschub, ebenso wie Tag 6 (da stand ich nämlich auf der Waage…)! Solltest du es nicht …