Schnelle Roulade – fettarm, zuckerfrei und ohne Gluten

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Schnelle Roulade – fettarm, zuckerfrei und ohne Gluten. Diese köstliche kalorienarme Roulade ist in 20 Minuten fertig gebacken! Füllen kannst du sie nach deinem Geschmack. Schnelle Roulade – fettarm, zuckerfrei und ohne Gluten Es ist Sonntag und da gehört ein Kuchen auf den Tisch, oder? Und weil Ostern vor der Tür steht und da nicht jeder bei Karottenkuchen hurra schreit, habe ich heute eine blitzschnelle Roulade für dich. Die hat nicht nur viel weniger Kalorien, Fett und Kohlenhydrate, sondern eine …

Knusprige Kartoffelrösti (bramborák)

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Knusprige Kartoffelrösti (bramborák). Heute gibt es ein absolutes Lieblingsessen, nämlich meine böhmischen knusprigen Kartoffelrösti! Das heutige Rezept ist Teil des Bloggerevents „Wintercomfortfoodboom“ und ich zeige dir natürlich auch, was die anderen gezaubert haben. Wintercomfortfood Und hier die gesammelten Ideen zum Thema Wintercomfortfood: Nom Noms food – Köstlich wärmende Pasta mit weißen Bohnen und Rosmarin-Pesto What Ina Loves – Jackfruit Bolognese Herztopf – Bananensplit Dessert im Glas Bake to the roots – Mini Brownie Schokomousse Trifles Louibakery – Ravioli in Pilz-Parmesan-Soße …

Saftiger Schokokuchen kalorien- und fettarm

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Saftiger Schokokuchen – kalorien- und fettarm (und glutenfrei* – Infos zu Gluten und Haferflocken siehe unten). Dieser Kuchen hat pro Stück 8,6 g KH, unter 100 Kalorien (ca. 85) undsage und schreibe nur 1 Punkt bei den WeightWatchers im lila Programm! Nährwertangaben Ich möchte vorneweg sagen, dass ich einen guten Grund habe, hier normalerweise keine Angaben zu machen, denn jeder verwendet andere Produkte und ist nur dann auf der sicheren Seite, wenn die Werte dann auch so berechnet werden. Heute …

Blitzschnelle Misosuppe

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Blitzschnelle Misosuppe. Jeden Montag ist bei mir Suppentag! Zum einen, weil wir am Sonntag deutlich mehr essen, als mein Plan hergibt, zum anderen, weil ich den ganzen Tag alleine bin und es sich perfekt anbietet, sich etwas Gutes zu tun. Suppen und ich sind beste Freunde! Montag also ist Suppentag. Was für den einen klingen mag, als würde man hungern und sich kasteien, ist für mich ein Vergnügen, denn ich LIEBE Suppen! In Tschechien gab es immer Suppe vorneweg, egal …

Weltbester Eierlikörkuchen mit Schokolade

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Weltbester Eierlikörkuchen mit Schokolade. Manchmal muss es eben mehr sein! Weltbester Eierlikörkuchen mit Schokolade Eierlikör und ich Dieser Likör und ich haben eine lange Geschichte, denn es war mein erster Alkohol….Ich glaube, ich habe sogar schon mal darüber geschrieben, als Kinder durften wir an Weihnachten bei der Oma Eierlikör trinken. Was jetzt nach einem Anruf beim Jugendamt klingt, sah in echt so aus, dass sie in ein riesiges Glas Milch gefühlt einen Teelöffel davon einrührte, was dem Erlebnis keinen Abbruch …

Bye bye 2020 – mein Jahresrückblick

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Bye bye 2020 – mein Jahresrückblick. Diesem Jahr möchte man nochmal einen ordentlichen Tritt geben, oder? Normalerweise gibt es den Jahresrückblick Anfang Januar – aber erstens sitzen wir heute zu zweit da und ich erwarte weder beim Essen noch beim Fernsehen besondere Vorkommnisse, es sei denn, der Strom fällt aus… Sollte es doch unerwartete Highlights geben, werde ich sie selbstverständlich umgehend mit euch teilen! Vor allem aber möchte ich 2020 einfach hinter mich bringen, wie wohl die meisten hier. Ich …

Gewinne ein Frankfurter Brett für deine Küche!

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Gewinne ein Frankfurter Brett für deine Küche! Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit dem „Frankfurter Brett“ und enthält Werbung. Der Gewinn wird mir zur Verfügung gestellt. Hast du schon das tolle vegane Ratatouille aus dem Ofen gesehen? Hier kam das Frankfurter Brett gestern wieder zum Einsatz! Gewinne ein Frankfurter Brett für deine Küche! Chaosqueen oder Frau Ordnung? Bist du auch leicht chaotisch in der Küche? Hast manchmal schon die halben Zutaten in der Küchenmaschine und stellst fest, dass die Eier …

One Pot Pasta mit Linsenbolognese

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One Pot Pasta mit Linsenbolognese. Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Krups und enthält ein leckeres vegetarisches Rezept für Pasta mit Linsenbolognese und Werbung für die Cook4me. Habe ich andere Hobbies? Gestern wurde mir auf dem Handy meine Bildschirmzeit angezeigt – frage einfach nicht….Wie um Himmels Willen man so viel Zeit online verbringen kann? Das kann ich aber leicht beantworten. Neben Netflix und YouTube und der Arbeit an meinen eigenen Social Media Kanälen, die schon viele Stunden beansprucht, sehe ich …

Einfacher Karamell-Cheesecake ohne Mehl und Zucker

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Einfacher Karamell-Cheesecake ohne Mehl und Zucker. Ich hatte da so eine spontane Idee und es ist was ziemlich Leckeres draus geworden! Punktezählen Du weißt, ich teste seit knapp 3 Monaten (11 Wochen sind es jetzt) das „neue“ – also für mich jedenfalls vollkommen neue – Programm von WeightWatchers. Du findest hier schon etliche Informationen dazu, unter „WeightWatchers“ in der Suche und als eigenen Punkt in der Übersicht. Ein erfreuliches Update nach 3 Monaten kommt übrigens bald! Zum Programm gehört unbedingt, …

Spaghettikürbis-Muffins

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Spaghettikürbis-Muffins. Die saftgen Muffins aus Spaghettikürbis und Kartoffeln sind ein leckerer Snack und eine tolle Beilage. Kürbis, Kürbis und nochmal Kürbis So könnte das Motto hier gerade heißen! Wer hätte gedacht, dass ich als Kürbishasser mal sowas schreibe… Kürbis waren für mich früher die komisch eingeweckten orange-bleichen Würfel, die mehr an Notvorräte erinnerten, als an kulinarischen Genuss. Heute kommt in der Saison mehrmals die Woche Kürbis auf den Tisch, neben den beiden Klassikern Hokkaido und Butternut vor allem mein absoluter …